ストレートネック 頸長筋リリースによってのみ改善されます。

大阪市東成区今里にあります
鍼灸治療院リーチです。

世の中の半分ぐらいの人が
ストレートネック ではないでしょうか?

スマホやパソコンは
現代人の必須アイテムであり
持っていない人のほうが少ないでしょう。

しかし長時間とりくみすぎていないですか?

ほぼ一日中見ている
もしあなたがそうなら
ストレートネック ではないか
チェックしてみてください。

ストレートネックチェック方法

壁を使って

壁に背をつけます。
足を揃え かかと両肩の三点をピッタリと壁につけて
顎を自然に引いたとき
後頭部が壁につかない場合は
ストレートネックです。

※力を入れて後ろに反らせば誰もがつきます

人にチェックしてもらう

普段のあなたを知ってる人に
聞いてみるのもいいでしょう。

・姿勢が悪いイメージがあるか?

・背中が丸くなっていないか?

・首が前に伸びていないか?

・あごを突き出していないか?

セルフイメージがしっかりしていて
自分を他人に見せる意識がある人には
他人の姿勢の悪さも気になってると思います。
そんな辛口のことをいいそうな人に
チェックしてもらって下さい。
おそらく手厳しい意見が返ってきます。
オフィスなど
一日中一緒にいる人なら
あなたが
座っている時
立っている時
歩いている時
見ていて
「変だなぁ」
いつか言ってやろう
と思っているかも…

若ければ自分で治せる

軽度なら若い人ければ
自力でも改善できます。

そもそもが運動不足です。
勉強のしすぎ?
ゲームのしすぎ?
極端に弱ってる
使ってない筋肉があるはずなので
体を動かすことで
筋量きんりょう可動域かどういきを確保すれば
自然なバランスの取れた姿勢に
戻すことはできます。

ただすごくスポーツマンでも猫背でストレートネックの人っていますよね。
私の知り合いにもいます。 その場合はこの限りではありません。笑笑

なんでもいいです。
外に出て体を動かしてみましょう。
今までの自分の体のアンバランスさに
気づくはずです。

体にあまり負担がかけられない人は
室内でヨガかピラティスを
とり入れた動きをしてみましょう。
できる範囲で
可動域を確かめるだけでもいいです。

運動すると動きの中で
前に突き出された頭部に
不自然さを感じるしょう。
気づいたら
意識してみましょう。

「治していきたいな」

と思うはずです。

簡単なコツを一つ
舌先を上顎にくっつける。
そのとき頭頂部が自然と
引き上げられるのを妨げない。
意識して力をいれるのは舌だけです。

やってみてください。
座っている時
立っている時
歩いている時

口呼吸も防げます。

しかし
永年の不良姿勢で
固めてしまった場合のストレートネックは
体がその形を覚えてしまって
これぐらいでは変えることができません。

頸長筋けいちょうきん

頸長筋けいちょうきんという筋肉が
首の骨の前面にあります。

頸長筋の解剖

頚椎けいついから胸椎上部きょうついじょうぶまでピッタリと張り付いた
インナーマッスルと言えます。
固く縮んでしまった場合
首が前に伸びる不良姿勢を
主働する筋肉です。
ここにアプローチしない限り
ストレートネックは解除されません。

鍼を使わなくてもリリースはできます。

当院では頸部前面からアプローチし
頸長筋をリリースすることができます。
それは鍼でも
ミオラブでも
行うことができます。

左が術前右が術後です。

ダイナミックに変化したサンプルではありませんが
自然に顎が引けてることに注目してください。
本人的にはずいぶん楽だと思います。

術後は力が抜けますので
楽に姿勢を保つことができます。

ストレートネックの矯正は円背も改善する

ストレートネックの人は
背中も丸く円背えんぱいになっています。
猫背ともいわれます。

頚椎(首の骨)の前には頸長筋がありますが
胸椎(胸の骨)の前には筋肉はありません。
後ろに反り返ることを制限するのは胸の前にある
筋肉になります。
これは触れる筋肉です。
頸長筋さえリリースすれば
姿勢改善はかなり進むということです。

ストレートネックは悪い姿勢の
ほんの一部だと言えますが
一部を改善することで全体が
良くなることもあります。

高血圧などにも効果がある

隣接する交感神経の束である
星状神経節せいじょうしんけいせつの過緊張が緩められ
高血圧などの改善に効果があるのはその一例です。

頭の重さはボーリングの玉ぐらい

頭の重さは8~10kgということを
聞いたことがあると思います。
しかも体の一番上に付いています。
このことは
「その重さを力で支えていろ」
とは創造主は思っていない。
ということを示しています。
この重さをトップに
前後左右にバランスを取っている
ことが良い姿勢と言えると思います。

姿勢が悪いということは
頭の重さを支えるために力を使い
それだけで肩こりや腰痛を創り出しています。

体に悪影響を与えます。

自分の姿勢はおかしいと
気がついたとき
速やかに改善することが
のぞまれます。

姿勢矯正プログラム

ストレートネックだけでなく
いろいろな視点から
姿勢矯正プログラムを行っています。
特別な料金はいただきません
1回/週ぐらいの頻度で
コース治療5,500円を受けていただければ
その中に組み込みます。
毎回別に愁訴をいただいても構いません。
おそらくその原因の中に姿勢も含まれます。
いたずらに時間・回数をかけるのではなく
お体に負担のないように
段階を踏んで良くしていければと
思っております。

このページのまとめ

・ストレートネックは頸長筋のリリースによって 
 のみ改善されます。
・ストレートネックチェック方法
 ・壁を使って
 ・人にアドバイスを貰う
・自分でも治せる
・頸長筋に注目
・円背も改善
・高血圧にも効果がある
・頭の重さはボーリングの玉ぐらい
・姿勢矯正プログラム

皆様のご来院を
心からお待ちしております。

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