筋肉

下腿三頭筋 ヒラメ筋と腓腹筋

大阪市東成区大今里南にあります
鍼灸治療院リーチです。
下腿三頭筋についての考察です。

下腿三頭筋とは?

どこにあるの?

下腿ひざからあしくびまで の後ろ側
いわゆる脹脛ふくらはぎ にあたる筋肉です。

三頭とは?

下腿三頭筋は3つの筋肉で
構成されています。

より深層のヒラメ筋
腓骨の上部後面と脛骨の内側を
起始部とする単関節筋で
その上を
浅層の二関節筋の腓腹筋
外側と内側二頭に分かれ
大腿骨下端の後面から始まり
三つが合わさり
アキレス腱となり
踵骨の上部後面に停止します。

どんな動きをするの?

足関節の底屈

膝関節が伸展した状態では
ヒラメ筋腓腹筋が協力して
足を底屈(足関節の伸展)させます。

しかし大腿骨から始まる
腓腹筋は膝関節が曲がっていると
短縮してしまうので力だ出せず
ヒラメ筋だけの活躍になります。

脹脛を鍛えるためにカーフレイズを行いますが
ヒラメ筋だけならシッティングカーフレイズ
を行います。

膝関節の屈曲

腓腹筋は膝関節の屈曲にも力を貸します。

拮抗筋は?

底屈の反対の動作は背屈で
拮抗筋は長母趾伸筋・長趾伸筋で
これらは下腿三頭筋に比べて
強力ではありません。

※このことは捻挫の後遺で足首が内反することに繋がります。

膝の屈曲の反対動作は伸展で
その主動筋である大腿四頭筋は強力ですが
完全伸展時の最後のひと伸びに
腓腹筋は抵抗になります。

アナトミートレイン トーマスメイヤーより

腓腹筋は
大腿骨からのハムストリングと
膝の裏側で交差するように絡み合い
伸展を維持するのに有利な
機械的構造になっています。
これは筋膜を巻き込みやすい
構造でもあります。

ふくらはぎは第二の心臓

身体の最下部にあたる下肢の静脈血は
ふくらはぎの筋肉が収縮することにより
上へ押し上げられます。

冷え性 むくみに関して

腓腹筋のあいだには小伏在静脈
内側に大伏在神経があり
ヒラメ筋をめくると
後脛骨静脈があります。
冷えやむくみの解消のためには
健康でスムーズに動き
ポンプ機能を発揮してほしい
筋肉です。

ふくらはぎをマッサージすると
血管にできたプラークが遊離して
脳梗塞や心筋梗塞の原因になると
言う人がいますが
まず ありえません。
腓腹筋もヒラメ筋も歩けば
マッサージ以上に静脈を
動かします。
マッサージを危険だとすると
歩くことも危険になります。

膝痛の発生地点

膝の痛みで
裏側に発生するものは
腓腹筋が疑われます。
けっこう激しく痛むので
心配されますが膝よりもむしろ
下腿の問題です。
その痛み自体はリリースで
解決することができます。

大事なのはその状態になった理由です。
リーチではそこまで診ます。


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院長氏名:政岡 史朗マサオカ シロウ 住所:大阪市東成区大 今里 南1-15-1  

電話: 06-7163-7470
メール:keiketutaro@hotmail.co.jp

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リーチの約束

1.時間制ではなく症状に対して結果を出します。その時どこまで良くなるか 何回ぐらいかかるか施術前にお伝えします。
2.初診料・特別な材料費がかからなければ一回の施術で5500円を超えることはありません。(税別)
3.脱力短縮位だつりょくたんしゅくいを極め効果的で痛みのない刺鍼を行います。
4.鍼は使い捨てのディスポーザブルタイプを使用します。
5. お灸は火傷痕やけどあとを残しません。
6.筋膜リリース・トリガーポイント鍼・頭蓋仙骨療法いずれの方法も症状の根本原因こんぽんげんいんを追求していきます。
7.眼の前の症状だけでなく 患者様と向き合い 健康な毎日へ貢献していきます。
8.問診・検査・会話などで知り得たことは守秘義務しゅひぎむに徹します。

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