筋肉

上腕三頭筋

大阪市東成区 今里 にあります鍼灸治療院リーチです。
上腕三頭筋 について筋膜リリース的考察です。

どこにあるの?
上腕の後面にあります。

上腕三頭筋は上腕後面にあり
停止部を尺骨の肘頭とする
長頭外側頭内側頭に分かれます。

内側頭の起始部は上腕骨上にあり
他の二頭とは深層浅層の関係になります。

外側頭も上腕骨に起始部を持ちますが
長頭は肩甲骨に始まる二関節筋です。

どんな動きをするの?

1.肘・肩の伸展です。

肘関節を伸ばします。

高い棚へ荷物を上げる
腕立て伏せ
ボールを投げる
などは動きのある動作ですが
スマホを手に持って操作する時
肘を曲げて上腕三頭筋は伸ばされ
支えることに地味に力を使っています。

2.もうひとつは肩関節の内転です。

長頭によって肩関節は伸展させられますが
長頭は内転方向にも働きます。
脇を締める動作です。
長頭は上腕二頭筋とともに
上腕骨頭を関節窩にひきつけ
肩関節を安定させる役目があります。

拮抗筋は?

拮抗筋は肘関節では上腕二頭筋です。
日常的に「肘を曲げる」動作は多いことですが
上腕三頭筋が拘縮していると二頭筋の動きの抵抗になります。

じつは 五十肩 の始まりはココ!

肘関節では二頭筋と拮抗していますが上にあるように肩関節では二頭筋と協力して上腕骨頭を肩甲骨へ近づける方向へ働いています。三頭筋が拘縮して二頭筋の負担が増して二頭筋も拘縮すると必要以上に肩関節のクリアランスが狭まることになります。
このことが五十肩の始まりです。

腕の疲れが原因の肩こりも三頭筋からです。
普段からケアすることが必要です。

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院長氏名:政岡 史朗マサオカ シロウ 住所:大阪市東成区大 今里 南1-15-1  

電話: 06-7163-7470
メール:keiketutaro@hotmail.co.jp

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1.時間制ではなく症状に対して結果を出します。その時どこまで良くなるか 何回ぐらいかかるか施術前にお伝えします。
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3.鍼は使い捨てのディスポーザブルタイプを使用します。
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5.症状の根本原因こんぽんげんいんを追求していきます。
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