太ももをつまむ女の子
症状

外側広筋

大阪市東成区 今里 にあります鍼灸治療院リーチです。
外側広筋 について筋膜リリース的考察です。

どこにあるの?大腿外側の大きな筋肉です。

太ももにある大きな筋肉
大腿四頭筋の一つです。
大腿骨の外側を
前面から後面にかけて
包み込むように覆っています。

大腿筋膜張筋から続く腸脛靭帯が
ベルトのように外側から押さえつけ
深層浅層の関係を作ります。

起始部は大腿骨から

大腿骨大転子の上部外側から始まります。
大腿四頭筋の4つの束のうちで
骨盤を起始部とするものは
大腿直筋のみです。

外側広筋の起始部は
他の2つの広筋より上位であり
停止はみな同じく膝蓋骨とすると
より長いストロークを持っている
と考えられます。

停止する膝蓋骨下方から
膝蓋靭帯が伸び脛骨粗面に付着し
ここが実際の大腿四頭筋停止部になります。

どんな動きをするの?膝関節の伸展です。

大腿四頭筋の他の3つの束と協力し
膝関節を伸展させます。

大腿四頭筋

大腿筋膜張筋・腸脛靭帯の深部にあり
大体の外転作用を助けます。
足を外側に持ち上げるとき
膝を伸ばしている方がやりやすく感じるのはそのせいです。

拮抗筋は?

大腿部後面にあり
膝関節屈曲に作用する
大腿二頭筋が拮抗筋になります。
大腿二頭筋を固くしていると
伸展の抵抗になり
跳んだり持ち上げたりの
パフォーマンスを低下させます。

大腿骨水平面の断面で見ると
外側広筋の対角には
内転筋群が位置し
直立時は協力し合い脚を伸展させます。

関係する症状は?

膝痛

過緊張し拘縮すると膝蓋骨を持ち上げ
膝痛へ繋がります。

腸脛靭帯炎

腸脛靭帯とは長く広い部分で密着しています。
筋膜の滑走が良好でないと炎症の原因になります。

骨盤前傾

慢性的に腰が悪い人は
直立していても膝が軽度屈曲しています。
これは大腿後面の筋肉が
縮んでるせいなのですが
同時に大腿前面にも負荷がかかり
骨盤を起始とする
大腿直筋のせいで前に傾けます。
そのとき外側広筋は筋膜を介して
大腿直筋を引っ張ります。
私見ですが骨盤前傾を診るとき
大腿直筋だけでなく外側広筋もリリースしたほうが効果的です。
おそらく普通のストレッチではそこまでできないでしょう。

リリースすると脚痩せを実感する筋肉です。

骨盤前傾

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院長氏名:政岡 史朗マサオカ シロウ 住所:大阪市東成区大 今里 南1-15-1  

電話: 06-7163-7470
メール:keiketutaro@hotmail.co.jp

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リーチの約束

1.時間制ではなく症状に対して結果を出します。その時どこまで良くなるか 何回ぐらいかかるか施術前にお伝えします。
2. 脱力短縮位だつりょくたんしゅくいを極め効果的で痛みのない刺鍼を行います。
3.鍼は使い捨てのディスポーザブルタイプを使用します。
4.お灸は火傷痕やけどあとを残しません。
5.症状の根本原因こんぽんげんいんを追求していきます。
6.眼の前の症状だけでなく 患者様と向き合い 健康な毎日へ貢献していきます。
7.問診・検査・会話などで知り得たことは守秘義務しゅひぎむに徹します。
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