症状

小殿筋

大阪市東成区 今里 にあります鍼灸治療院リーチです。
「小殿筋」について筋膜リリース的考察です。

どこにあるの?お尻の最深部です。

お尻にあります。
骨盤の左右の腸骨
大殿筋・中殿筋のさらに深部の外側に位置します。
大きさは大殿筋と比べると1/4ほどですが
腸骨の半分ほどを覆います。
大殿筋・中殿筋・大腿筋膜張筋に覆われているので外からは触れません。
長めの鍼を使ってやっと届くところにあります。

左後方からお尻を見る

起始・停止は?骨盤の腸骨から大腿骨の大転子へ

腸骨に付着した広い部分を起始とし
大腿骨大転子の上部を超え前方の外側に停止します。
体幹と脚をつなぐ股関節の単関節筋です。

小殿筋
大転子の小殿筋停止部を正面から見る

作用 どんな動き?:股関節の内旋外旋 外転

前部線維後部繊維で働きが変わります。
運動時には前部繊維は股関節内旋 後部繊維は外旋に働きます。
前後が同時に働いて股関節を外転させます
最深部にある短関節筋ですから立位においては前部後部の拮抗する作用で股関節を安定させる役目をします。歩行時は前部線維と後部繊維が交互に働き伸展立脚を補助します。
立つ 歩くに関してよく使われる筋肉です。脚腰が疲れてくると 骨盤の外側を叩いたりもんだりしたくなるのは小殿筋の疲労を感じてるからです。

小殿筋の作用内旋外旋
小殿筋作用外転

拮抗筋は?外旋筋群 内転筋群

内旋に関しては大臀筋を始め強力な外旋筋群が拮抗します。
外転に関しても大腿骨を挟んで対角に位置する内転筋群が強力です。

いずれも拮抗する筋肉が強力なので作用するためにはそれに抗することが必要です。

症状

立つ 歩くに関してよく使われる筋肉です。脚腰あしこしが疲れてくると 骨盤の外側を叩いたりもんだりしたくなるのは小殿筋の疲労を感じてるからです。すぐに座りたくなるのも拘縮した小殿筋を休ませたいからです。

股関節を外旋させO脚に関係しています。最深部で固まっている単関節筋なのでストレッチも効きません。

立った姿勢で骨盤の横を叩く
骨盤の横を叩く
すぐ座りたくなる
O脚のイラスト
O脚

神経痛にも関わってきます。

深部筋ですから鍼の刺激が効果的です。

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住所・連絡先

院長氏名:政岡 史朗マサオカ シロウ 住所:大阪市東成区大 今里 南1-15-1  

電話: 06-7163-7470
メール:keiketutaro@hotmail.co.jp

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リーチの約束

1.時間制ではなく症状に対して結果を出します。その時どこまで良くなるか 何回ぐらいかかるか施術前にお伝えします。
2. 脱力短縮位だつりょくたんしゅくいを極め効果的で痛みのない刺鍼を行います。
3.鍼は使い捨てのディスポーザブルタイプを使用します。
4.お灸は火傷痕やけどあとを残しません。
5.症状の根本原因こんぽんげんいんを追求していきます。
6.眼の前の症状だけでなく 患者様と向き合い 健康な毎日へ貢献していきます。
7.問診・検査・会話などで知り得たことは守秘義務しゅひぎむに徹します。
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