筋肉, 筋膜リリース,

単関節筋と多関節筋 深層と表層の筋肉の関係

筋肉の力学的構造 物理の力学で滑車やてこを利用すると力が入りやすいと習いました。実際にも利用することがあると思います。 こういった力学的構造が並んで走行する2つの筋肉の間にもあります。 単関節筋と二関節筋の関係 肘関節を… 単関節筋と多関節筋 深層と表層の筋肉の関係 の続きを読む

筋肉

大腿四頭筋 のストレッチ の効果について

大腿四頭筋 は4つの筋肉の束です。 大腿四頭筋 は人体最大の筋肉と言われますが 外側広筋がいそくこうきん・中間広筋ちゅうかんこうきん・内側広筋ないそくこうきん の3つの広筋と 大腿直筋だいたいちょっきん の4つの束に分か… 大腿四頭筋 のストレッチ の効果について の続きを読む