湿布やサポーターでなかなか治らない腱鞘炎の痛み
当院では、痛む「手首」だけを診るのではなく、独自の鍼灸・筋膜リリースで「腕全体」の緊張を解きほぐします。
地下鉄今里駅徒歩４分｜土日・夜間対応！
※手の 腱鞘炎 について述べています。足首などほかの部位にも腱鞘炎は発症します。
※診断には医師の受診が必要です。
毎日 あなたを苦しめる指・手首の痛み
鍼灸治療院リーチにおまかせください
腱鞘炎の痛みに苦しむあなたへ
腱鞘炎は痛みの場所がはっきりわかり
ここをどうにかすれば…と思いがちですが
「腱鞘炎」は腕全体の血流不足です。前腕を中心に思ってるよりも広い範囲で加療が必要です。
肩関節から始めて屈筋側も伸筋側もリリースすることで日常の痛みから抜け出せます
「はりきゅう筋膜リリースを試してください」
※参考論文：H. M. Kim et al. (2018) / Annals of Rehabilitation Medicine「Effect of Extracorporeal Shock Wave Therapy on Blood Flow and Pain in Patients with Tenosynovitis」 要約：衝撃波療法（ESWT）が腱鞘炎の血流と痛みに与える影響を調査。治療によって局所の血流循環が改善（正常化）され、それに伴い痛みが大幅に軽減することが証明されました。血流のコントロールが治療の鍵であることを示唆しています。[論文の詳細を確認する]
※参考論文：Ji-Eun Shin, et al. / 2022年 / Acupuncture in Medicine 「Professional Overuse Syndromes: A Review for the Occupational Physician」 要約：長時間のPC作業等による前腕の筋肉（円回内筋を含む）の過度な疲労が、手首の腱鞘炎症状を悪化させる一因であると指摘しています。単なる腱の炎症ではなく、筋肉全体の「使いすぎ」として総合的な治療が必要であると結論付けています。[論文の詳細を確認する]
腱鞘炎ってどんな症状？
初期症状
「手首が動かしづらい。違和感がある。」と感じるのは腱鞘炎の極初期の段階です。おそらくどなたもそういう経験はあるでしょう。普通なら痛みを持ち越さず翌日には痛みが出たことも忘れていたりします。
では痛みが解消せずに強くなり持ち越して腱鞘炎になってしまうのはどういうケースでしょう？
東成区今里の鍼灸治療院リーチでは根本的な原因は前腕の循環にあると考えています。
腱鞘炎のいろいろ
ドケルバン病
手首の親指側に痛みを感じる場合 ドケルバン病が考えられます。典型的な腱鞘炎の症状です。患部だけに注目すると親指だけの問題に見えます。
フィンケルシュタインテスト
親指を握り込みかるく拳を作り手首を小指側にひねると
親指の延長線上 手首のあたりに痛みが出るなら
ドケルバン病と呼ばれる
短母指伸筋 長母指外転筋の腱鞘炎 です。
手の甲が痛い
腱鞘炎 は親指の症例が多いですがどの指でもなります。
その場合 指の伸筋腱の症状が考えられます。手首の甲側が伸びるようにすると症状が再現されます。
※症状を確かめるためのストレッチです。無理をしないでください。イラストは角度つけすぎです。
床に手をつくと痛い
立ち上がり時に
机や床に手をついて手首の異常に初めて気がつくことがあります。
手首の屈筋側を伸ばすようにストレッチをしてみると抵抗があり曲げられる角度が浅くなっています。
※症状を確かめるためのストレッチです。無理をしないでください。イラストは角度つけすぎです。
指の曲げ伸ばしがカクカクする「ばね指」
指を曲げるときに引っかかりが出てきます。
これが「ばね指」の始まりです
なめらかに曲げることができず
バチッっと曲がって
伸ばすときは反対の手で介助しないとできません。
ばね指は腱鞘炎が慢性化・重症化したものです。
より治りにくなっていますのでばね指になる前の来院をお勧めします。
病院では怪我でなければ腱鞘炎といわれます
病院で手首の痛みを訴えるとけがをした心当たりがなくて動かしたり力を入れたときに痛みが出れば「 腱鞘炎 でしょう」と言われます。
レントゲンを撮ってシップを処方され仕事で手をよく使うならサポーターやテーピングを勧められます。
それが標準的な対処法ですが
・時間がかかる
・サポーターやテーピングが煩わしいのが
悩みです。
※診断には医師の受診が必要です。東成区の腱鞘炎を診ることができる病院：病院なび
腱鞘炎になりやすい人はどんな人？
好発は女性で
男女比は１：８と言われています。
出産前後や更年期の時期の発症が多いので
女性ホルモンの関係がよく言われますが
因果関係は証明されていません。
当院の臨床経験ではそれほどの男女差は感じません。
この男女比は医療機関を受診した人数比なので
男性は繰り返す痛みにあきらめて
我慢して受診しないのではないかと
個人的には思っています。
職業別では
- ピアノ、ギターなど楽器の演奏者
- 黒板にチョークで書く学校の先生
- パソコンのキーボートをたたくデスクワーカー
- 人の体重を支える介護士や看護師などの医療従事者
など指先や腕に負担がかかるような
手の使い方をする人がなりやすく
指先をよく使うので異常に気付きやすい人とも言えます。
雑巾がけを一日していたら…
という方もいらっしゃいました。
発症理由に筋量が少ないこともありますが
- 無理な重量を使った筋トレ
- ラケットやゴルフクラブなど道具を握るスポーツ
などスポーツをする人でも手首の使い方をまちがえれば発症します。
腱鞘炎が当院でよくなる理由
痛みの部分は腱と鞘
手指の筋肉の収縮する本体は肘近くにありその先は腱になって指まで伸びています。
腱は動きを安定させるために 鞘に包まれています。
その腱と鞘が擦れ合う部分が痛みの部分です。
腱鞘の炎症は結果であって原因ではないのではないか？
使いすぎが原因で発症すると言われています。
湿布などで炎症を抑えても原因となる作業を再び繰り返すと症状がぶりかえすなら
痛みを発している腱や鞘に問題があるのではなくその動きの環境に原因があるのでは？
と推測されます。
東成区今里の鍼灸治療院リーチでは腱と鞘がなめらかに動くには潤滑する必要があり 潤滑液を供給する血液循環を取り戻す必要があると考えています。
円回内筋
腱鞘炎を患う人は肘周辺の内圧が上がり 固くなっています。
このことが肘から先の循環を妨げています。
円回内筋は上腕骨から始まりいったん尺骨に付きジャンプして橈骨にまたがる前腕を回内作用する筋肉です。
前腕の回内作用は日常生活に多く現れます。
・テーブルの上の食物を口に運ぶ
・パソコンのキーボード作業
・スマホのフリック入力
よく使われ 疲れやすい筋肉です。
神経や血管は尺骨と橈骨のあいだを円回内筋をくぐるように通りその過緊張は交通の妨げになります。
この部分のリリースは腱鞘炎の解消にはたいへん重要です。
料金について
初めての方
初回施術 9,900円
※初診料3,300円を含みます
詳しい料金については、お気軽にお問い合わせください
腱鞘炎での受診回数はどれぐらい？
早期解決
整形外科等では保存的治療を行って 休める→復帰→再発の繰り返しになってしまいます。お仕事などの日常の負担が大きいとなかなか治らず半年～一年と長引くケースも見受けられます。そのうち慣れてしまってそれが普通の状態で過ごしている。
大阪 今里の鍼灸治療院リーチではサポーターやテーピングに頼らない早期改善を図り Ⅰ～２回で寛解することを目標にしています。
おそらく1～2回で最悪の状態からは抜け出せます。
痛みのない いい状態を維持するにはが いい状態を維持するための来院頻度は日常の負担や日々の状態をカウンセリングしてお伝えいたします。施術による改善が日常の負担を上回れば週に1回が2週間に1回さらに月に1回程度になります。
患者様の声
「１回の施術で痛みがなくなり抱っこも料理も元通りに」
子どもを抱く時の手首の激痛で育児もままならず悩みましたが、肩から腕全体をしっかり診てもらうことで１回で痛みがなくなりました。子育ての負担が体全体にあるのでその後も通わせてもらってます。体に無理をさせてる自分の責任がよくわかりました。
M.Y.様（32歳
「キーボードが叩けないほどの激痛が1回で激変」
仕事に集中できないほど親指の付け根が痛み、マウスを握るのも辛かったのですが、1回の施術でほぼ痛みが消え、指の動きも軽くなりました。肩こりも楽になった気がします。 言われてみれば仕事のPC操作だけでなくプライベートでもスマホを一日中手離さなかったかも…指摘されるまでわからなかったです。
T.K.様（30歳・ITエンジニア）
「物を持つ時のピキッとする激痛が改善しました」
手首が痛くてドアノブを回すのも無理をすると激痛が走る状態でしたが、首や肩のコリ、腕のねじれが原因だといわれました。 鍼灸で肩や背中まで診てもらい、今では重い物も不安なく持てるようになっています。
K.S.様（55歳・製造業）
よくあるご質問
その可能性は非常に高いです。最近は年齢にかかわらず、一日中スマホを保持することで手首に負担をかけて腱鞘炎に進むケースが多いと考えています。とくに親指を細かく動かすフリック操作で「短母指伸筋」や「長母指外転筋」が過度に緊張するのがよくないようです。試しに親指を握り込んで手首を小指側に曲げてみてください。鋭い痛みが走る場合はドケルバン病が考えられます。
親指の付け根が痛い場合 スマホ以外にも大きな負荷を手首にかけている場合はCM関節症も考えられます。
いずれにしても適切な処置が必要です。
サポーターは可動域を制限します。動かさないことは安静につながるので効果はあるはずです。軽度であればサポーターの使用やセルフケアで落ち着くこともあります。しかし、難関は「日常生活で手を使わないわけにはいかない」という点にあります。水仕事などではサポーターを外さなければできないこともあります。湿布を貼って無理に使い続けると慢性化し、ばね指などに進行することもあります。はりきゅう筋膜リリースで患部の血流を改善したうえで、生活を見直し痛みの原因を探り出すことが寛解への近道です。
腱鞘炎の重症度 発症してからの期間や腕の緊張度で異なります。
- 発症してから早期で比較的軽症の場合1〜2回で寛解することができます。：
すぐにまたぶり返す場合は生活の中の原因を見直すことが必要です。長期間放置してガチガチに固まってしまった重症例でも、一度の施術で確実に変化を感じることが可能です。
痛みが多少でも軽くなると よくなるためには何が必要か何をしちゃいけないかがご自身でもわかってくるはずです。
シップや痛み止めどなたにも同様の作用があるはずなのですが効果の感じ方には個人差があります。効かないからと大量に使ったり長く使ったりすると害も出てきます。注意書以上の使用はしないようにしましょう。
あなたのご来院を
心からお待ちしております。
※画像はヒューマン・アナトミー・アトラス・ヴィジブルボディからの引用です。