七草がゆの日、体と腰を休めましょう

今日は七草がゆの日です。
お正月のごちそうで疲れた胃腸を休め、体調を整えるための日ですね。

この時期は、
食べ過ぎによる内臓の疲れと
寒さによる体のこわばり
が重なり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。

「特に無理をしていないのに腰が痛くなった」
そんな方は、内臓や体が出している休んでほしいサインかもしれません。

今日は食事を少し控えめにして、体を温め、無理をせずに過ごしてみてください。
七草がゆは、腰にとっても優しい一杯です。

正月疲れをリセットして、元気に動ける体を取り戻しましょう。