大阪市東成区今里にあります鍼灸治療院リーチです。武士の刀を差す側が発達したと言われる肩甲挙筋の筋膜リリース的考察です。
どこにあるの？
首から肩にかけて（首の側面）
肩甲挙筋は首の側面から肩にかけて位置しており、首の動きや肩甲骨の動きに深く関与しています。主に肩甲骨を持ち上げる役割を担い、首や肩の動きと連動します。
起始部
肩甲挙筋の起始部は第1～第4頸椎の横突起です。これにより、首の骨から肩甲骨の上部に向かって走行し、肩甲骨の上方移動に影響を与えます。
停止部
停止部は肩甲骨の内側縁の上部角です。肩甲骨の上部に付着し、肩甲骨を持ち上げたり、首を動かしたりする際に働きます。
支配神経
支配神経は頸神経叢と肩甲背神経です。
どんな動き？
肩甲骨の挙上と首の屈曲
肩甲挙筋は肩甲骨の挙上（肩甲骨を上に持ち上げる動作）と首の側屈（首を横に傾ける動作）に関与します。例えば、肩をすくめる動作や、首を左右に傾ける時に働きます。
この動きには僧帽筋や胸鎖乳突筋も協力して首や肩の動作を安定させます。肩甲挙筋が緊張していると、肩こりや首の可動域の制限が生じることがあります。
拮抗筋は？協力筋は？
拮抗筋：肩甲骨の下制に関与する筋肉
肩甲挙筋の肩甲骨の挙上に対して拮抗する筋肉は、広背筋や僧帽筋下部です。これらの筋肉は肩甲骨を下に引き下げる作用を持ち、肩甲挙筋と反対の動作を行います。
協力筋：肩甲骨の挙上に関与する筋肉
協力筋としては、僧帽筋上部が肩甲挙筋と共に肩甲骨の挙上に関わります。これらの筋肉が連動して働くことで、肩をすくめる動作や首を左右に傾ける動作がスムーズに行われます。
関係する症状は？
肩こりと首の痛み
肩甲挙筋が過度に緊張すると、肩こりや首の痛みが発生します。特にデスクワークや長時間のスマホ使用などで首が前に出る姿勢が続くと、肩甲挙筋が硬直しやすくなります。その結果、首の動きが制限され、慢性的な肩や首の痛みに繋がります。
僧帽筋と広く筋膜が接し滑走不良を起こし凝り固まります。
首の可動域制限
肩甲挙筋の緊張は、首の側屈や回旋の動作を妨げることがあります。これにより、首を左右に動かすことが困難になり、日常生活での動作が制限されることがあります。
大阪市東成区今里にある鍼灸治療院リーチでは、肩甲挙筋に関連した症状に対して、筋膜リリースや鍼灸治療を取り入れたアプローチで症状の改善をサポートしています。
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解剖画像は「ヒューマン・アナトミー・アトラス」からの引用です。
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