大阪市東成区今里にあります鍼灸治療院リーチです。大胸筋の筋膜リリース的考察です。
どこにあるの？
胸の前面
大胸筋は胸の前面に位置し、鎖骨や胸骨から上腕にかけて広がる大きな筋肉です。この筋肉は、肩や腕の動きを支える主要な筋肉であり、上半身の力強い動作に関与します。
起始部
大胸筋の起始部は鎖骨、胸骨、肋骨にあります。具体的には、鎖骨の内側半分、胸骨、そして第1～6肋骨から始まり、体の中央から外側に広がっています。
停止部
停止部は上腕骨の大結節稜です。大胸筋はここに付着し、肩関節を介して腕の動きをコントロールします。特に腕を前に伸ばしたり、体に引き寄せる動作に大きな役割を果たします。
支配神経は内側胸筋神経と外側胸筋神経です。これらの神経が大胸筋を支配し、腕や肩の動きをサポートします。
どんな動き？
肩関節の屈曲・内転・内旋
大胸筋は肩関節の屈曲（腕を前に上げる動き）、内転（腕を体の中央に引き寄せる動き）、および内旋（腕を内側に回す動き）を行います。これにより、物を持ち上げたり、胸の前で腕を交差させたり、体を前に押す動作がスムーズに行えます。
これらの動作には、三角筋前部や前鋸筋が協力して、上半身全体の動きを安定させます。特に、力を入れて物を押し出す動作では、大胸筋が強く働きます。
拮抗筋は？協力筋は？
拮抗筋：肩関節の伸展や外転に関与する筋肉
大胸筋の屈曲や内転に対して拮抗する筋肉は、広背筋や僧帽筋です。広背筋は肩を伸展させ、腕を後ろに引く動作を行い、僧帽筋は肩甲骨を引き寄せる動きで大胸筋とは逆の作用を持ちます。
協力筋：肩の屈曲や内転に関与する筋肉
大胸筋の協力筋としては、三角筋前部や前鋸筋が挙げられます。これらの筋肉が連動することで、腕を前に押し出す動作や、物を持ち上げる際に安定した力を発揮します。
関係する症状は？
肩の前面の痛み
大胸筋が硬直すると、肩の前面の痛みが発生することがあります。特に腕を前に出す動作や、胸の前で腕を交差させる動きで違和感や痛みを感じる場合、大胸筋の過度な緊張が原因となることが多いです。
胸郭出口症候群
大胸筋の緊張が原因で、胸郭出口症候群が引き起こされることがあります。この症状は、鎖骨や肋骨周りの神経や血管が圧迫され、腕や肩に痺れや痛みを引き起こします。長時間のデスクワークや悪い姿勢が原因で発症しやすくなります。
姿勢の悪化による肩こりや背中の痛み
大胸筋が過緊張すると、猫背や肩こり、背中の痛みを引き起こす原因となります。胸の筋肉が縮んでいると肩が前に出てしまい、背中の筋肉に過度な負担がかかります。これが慢性的な肩こりや背中の痛みに繋がることがあります。
大阪市東成区今里にある鍼灸治療院リーチでは、大胸筋に関連する痛みや不調に対して、鍼灸や筋膜リリースを使った施術を通じて、肩や胸の症状改善をサポートしています。
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解剖画像は「ヒューマン・アナトミー・アトラス」からの引用です。
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