大阪市東成区今里にあります鍼灸治療院リーチです。上双子筋の筋膜リリース的考察です。
どこにあるの？
骨盤の外側
上双子筋は骨盤の外側に位置し、股関節に関与する筋肉です。具体的には骨盤の後方から大腿骨にかけて伸びており、股関節の安定と動きをサポートします。
起始部
上双子筋の起始部は坐骨棘です。坐骨棘は骨盤の後部にあり、この部分から筋肉が始まります。上双子筋は骨盤の後ろから股関節にかけて作用します。
停止部
停止部は大腿骨の転子窩です。上双子筋は大腿骨の外側にある転子窩に停止し、股関節を外旋させる役割を果たします。この筋肉が股関節の動きを助けることで、歩行や立ち上がり動作に重要な役割を果たします。
支配神経
上双子筋の支配神経は仙骨神経叢から出る脊髄神経（L5、S1）です。この神経が上双子筋をコントロールし、股関節の外旋動作を助けています。
どんな動き？
上双子筋は主に股関節の外旋に関与します。股関節を外側に回す動作、例えば足を外側に向ける動きや、座った状態で足を外に開くといった動作に関わっています。また、股関節を安定させる役割も持っており、他の外旋筋群と共に働いて、歩行や日常動作の際に股関節の正しい位置を保つ助けをします。
上双子筋は外旋筋群に協力して動作をサポートし、立ち上がりや歩行時の股関節の回旋動作を滑らかにします。
拮抗筋は？協力筋は？
拮抗筋
上双子筋の拮抗筋としては、内転筋群が挙げられます。内転筋群は股関節を内側に動かす役割があり、上双子筋の外旋作用とは反対の動きを行います。具体的には大内転筋や長内転筋がこれに該当します。
協力筋
上双子筋の動きに協力する筋肉としては、外旋六筋の他の筋肉、特に下双子筋や内閉鎖筋、梨状筋が挙げられます。これらの筋肉も同様に股関節の外旋に関与し、上双子筋と共に股関節の回旋や安定性を支えています。これらの筋肉が一体となって働くことで、股関節の動作をスムーズにし、歩行や座位からの立ち上がり動作をサポートします。
関係する症状は？
股関節の痛み
上双子筋の緊張や炎症が原因で、股関節周辺に痛みを感じることがあります。特に股関節を外旋させる動作や長時間座った後に立ち上がる際に痛みが強くなることがあります。
坐骨神経痛
上双子筋の過度な緊張が坐骨神経を圧迫することで、腰やお尻から足にかけて痛みやしびれを引き起こすことがあります。これが坐骨神経痛の原因の一つとなることがあり、痛みが長引くことがあります。→座骨神経痛
股関節の可動域の制限
上双子筋が硬くなると、股関節の外旋や可動域が制限されることがあります。これにより、足を外側に回す動作が困難になり、日常生活の中で動きに制限を感じることがあります。
歩行時の違和感や不安定感
上双子筋が正しく機能していないと、股関節が不安定になり、歩行時に違和感や不安定感を感じることがあります。この筋肉の緊張が続くと、歩行の際に痛みや不安定感が強くなり、転倒のリスクも高まります。
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解剖画像は「ヒューマン・アナトミー・アトラス」からの引用です。
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