大阪市東成区今里にあります鍼灸治療院リーチです。長趾伸筋の筋膜リリース的考察です。
どこにあるの？
長趾伸筋は足の前面に位置し、足首や足の指を動かす重要な筋肉です。足首や足指に関連する動きを支えるため、歩行やバランスに大きな影響を与えます。
起始部
長趾伸筋は、脛骨（けいこつ）の外側顆と腓骨（ひこつ）の前面から始まります。この筋肉は足首をまたぎ、足指の運動をサポートしています。
停止部
長趾伸筋の停止部は、第2～第5指の中節骨と末節骨にあります。この筋肉は、足首関節や趾の関節（中足趾節関節や趾節間関節）をまたぎ、足指を伸ばす動作に関わっています。
支配神経
長趾伸筋を支配するのは、深腓骨神経（L4~S1）です。
どんな動き？
足首の背屈と足指の伸展
長趾伸筋は、足首の背屈（足首を上に引き上げる動作）と足指の伸展（第2～第5指を伸ばす動作）に関わります。日常生活では、歩行中につま先を上げる動作などになります。
協力する筋肉
この動作には、前脛骨筋や長母趾伸筋が協力して働き、足全体の動きをサポートします。
拮抗筋は？
足首の背屈に拮抗する筋肉
長趾伸筋の足首の背屈に拮抗する筋肉は、下腿三頭筋（腓腹筋やヒラメ筋）です。これらの筋肉は、足首を底屈させます。
協力筋は？
足指の伸展に協力する筋肉
長趾伸筋の足指の伸展に協力する筋肉は、短趾伸筋です。
関係する症状は？
歩行困難
長趾伸筋が硬くなったり、機能が低下すると、足首や足指を持ち上げる動作が難しくなり、歩行時のバランスが崩れることがあります。特に足首や足指の背屈が不十分になるため、つまづきやすくなります。
足指のしびれや痛み
長趾伸筋が圧迫されたり、過度に緊張すると、足指にしびれや痛みが現れることがあります。これは、支配神経である深腓骨神経が影響を受けることが原因です。
足の疲労やむくみ
脛や足首や足指の疲労やむくみが発生しやすくなります。特に立ち仕事や長時間の歩行の後に感じる疲れが、長趾伸筋に負担がかかっているサインです。
足首の捻挫
足関節捻挫の治療を怠ると損傷した前距腓靭帯が機能を回復せず 歩行時につま先下がりで躓きやすくなります。そのため恐怖心からつま先を上げておこうと長趾伸筋に力を入れがちになり足首が固くなる原因になります。足元が固まって自由度がなくなると膝や腰に負担がかかり症状の原因になります。
足関節捻挫の治療を怠ると損傷した前距腓靭帯が機能を回復せず歩行時につま先下がりで躓きやすくなります。そのため恐怖心からつま先を上げておこうと長趾伸筋に力を入れがちになり足首が固くなる原因になります。足元が固まって自由度がなくなると膝や腰が悪くなる原因になります。
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解剖画像は「ヒューマン・アナトミー・アトラス」からの引用です。
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