大阪市東成区今里にあります鍼灸治療院リーチです。大殿筋の筋膜リリース的考察です。
どこにあるの？
お尻の表面
大殿筋は、お尻の表面に位置する大きな筋肉です。この筋肉は、股関節をまたいで走行しており、人体の中で最も大きく強力な筋肉の一つです。歩行や立ち上がり、ジャンプなど、日常の動作からスポーツに至るまで幅広い動作に関与します。
起始部
大殿筋は、腸骨の外側、仙骨、および尾骨から起始します。これらは骨盤の後ろに位置し、股関節の後ろ側を覆うように広がっています。
停止部
大殿筋は、大腿骨の殿筋粗面および腸脛靭帯に停止します。これにより、股関節の伸展や外旋、体幹の安定に寄与します。
支配神経
大殿筋の支配神経は、下殿神経（L5〜S2）です。
どんな動き？
股関節の伸展・外旋・外転
大殿筋は、股関節の伸展（太ももを後ろに引く動作）に強く関与しています。立ち上がる、階段を上る、走るなどの動作で重要な役割を果たします。
また、股関節の外旋（足を外側に回す動作）や、外転（脚を外に広げる動作）にも貢献します。
これらの動作には、中殿筋や大腿筋膜張筋が協力して働き、下肢全体の動きを滑らかにします。
拮抗筋は？協力筋は？
拮抗筋
大殿筋の股関節の伸展に対する拮抗筋は、大腿四頭筋です。大腿四頭筋は、主に股関節の屈曲（太ももを前に持ち上げる動作）に関与しており、大殿筋の伸展動作と反対の作用を持ちます。
協力筋
大殿筋の伸展や外旋の動作には、大腿二頭筋やハムストリングスが協力して働きます。また、中殿筋や梨状筋も股関節の外旋や外転に関与し、大殿筋と協力して股関節を安定させます。
関係する症状は？
O脚
デスクワークが長く座面にお尻をつけ緊張させていると股関節外旋位が定着します。
その結果O脚になり骨盤前傾し反り腰になり慢性的な腰痛に悩まされます。
大殿筋が原因となる症状は、腰や股関節、下肢の動きに影響を与えることが多く、日常動作やスポーツ活動に支障をきたすことがあります。鍼灸治療を通じて、大殿筋の緊張を緩和し、血流を促進することで、症状の改善が期待できます。
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解剖画像は「ヒューマン・アナトミー・アトラス」からの引用です。
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