大阪市東成区今里にあります鍼灸治療院リーチです。後脛骨筋の筋膜リリース的考察です。
どこにあるの？
ふくらはぎの最深部
後脛骨筋は、ふくらはぎの深層に位置し、ふくらはぎの内側から足首を通り、足の内側に至る筋肉です。主に足首の安定を支える役割を果たし、歩行や走行時に重要な筋肉です。
起始部
後脛骨筋は、脛骨と腓骨の後面の上部、およびそれらを繋ぐ骨間膜から起始します。
停止部
後脛骨筋の停止部は、舟状骨と内側楔状骨です。これらは足の内側に位置する骨で、後脛骨筋は足首を通ってこれらの骨に付着し、足のアーチを支えます。
支配神経
後脛骨筋は、脛骨神経（L5~S1）によって支配されています。
どんな動き？
後脛骨筋は、主に足首の内反と足の回内に関与します。具体的には、足を内側に向ける動作や、足のアーチを維持します。
- 内反: 足首を内側に回す動き（足の内反）は、歩行時に足が安定し、内側に倒れるのを防ぐために重要です。
- 足の回内: 足を内側に回す（回内）動作により、後脛骨筋は足の内側の安定性を保ちます。これにより、歩行や走行時の衝撃を吸収し、足全体のバランスを維持します。
後脛骨筋は、足首を内側に安定させるだけでなく、足のアーチを維持することで足全体のクッション機能を保つ役割も果たしています。
拮抗筋は？協力筋は？
拮抗筋
後脛骨筋の内反動作に拮抗する筋肉は、長腓骨筋や短腓骨筋です。これらの筋肉は足首を外反させ、足を外側に傾ける働きを持ち、後脛骨筋の動きに拮抗します。
協力筋
後脛骨筋の協力筋には、長趾屈筋や長母趾屈筋が含まれます。これらの筋肉は、足の内側の安定を保つために後脛骨筋と共に働き、足のアーチを維持します。また、これらの筋肉は足の指の動き（屈曲）にも関与しています。
関係する症状は？
足根管症候群
内くるぶしから踵骨を結ぶベルト状の屈筋支帯の下には足根管と呼ばれる神経や血管の通り道があり その通り道がつぶれると足のしびれや血行不良などの症状が出てきます。足根管を通る筋肉である長母趾屈筋・長趾屈筋・後脛骨筋の健康は足根管の形状維持に重要です。
足底筋膜炎
停止部の炎症が足底筋膜炎と診断されることがあります。
後脛骨筋腱炎
後脛骨筋が過度に使用されると、その腱が炎症を起こし、後脛骨筋腱炎が発生します。足首におこる腱鞘炎です。
偏平足
後脛骨筋が弱化すると、足のアーチが崩れ、偏平足（土踏まずが低くなる状態）が発生することがあります。偏平足は足の安定性を損ない、歩行時に疲労感や痛みが生じやすくなります。
冷え性・むくみ
後脛骨筋は最深部にあり可動域は大きくありませんがその収縮によって下腿の静脈血を上に押し上げる役目があります。動きが悪くなると下肢の血流が悪くなり冷え性・むくみの原因になります。
後脛骨筋は、足のアーチを支え、足首の安定性を維持するために非常に重要な筋肉です。この筋肉が弱化すると、偏平足や足底筋膜炎などの症状が引き起こされさらには冷え性にも関わっていきます。適切なケアと治療により、これらの症状を予防・緩和することが可能です。
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解剖画像は「ヒューマン・アナトミー・アトラス」からの引用です。
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