大阪市東成区今里にあります鍼灸治療院リーチです。大腿筋膜張筋の筋膜リリース的考察です。
どこにあるの？
骨盤の横から太ももの側面
大腿筋膜張筋はふとももの外側にあります。腰の骨の近くから始まり、ふとももの外側を通って膝の少し上まで伸びています。
起始部
大腿筋膜張筋の起始部は、腸骨の上前腸骨棘（PSIS）という骨盤の外側の部分にあります。この部分は、腰骨の前側に位置し、筋肉が骨盤から始まり、ふとももへ向かって伸びています。
停止部
停止部は、腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）と呼ばれる、膝の外側に走る強い靭帯に停止します。腸脛靭帯は膝をこえ脛骨外側顆に停止します。
支配神経
大腿筋膜張筋を支配している神経は、上殿神経（L4～S1）です。
どんな動き？
大腿筋膜張筋は、股関節を外転させ 足を横に開く動作（股関節の外転）や、膝を安定させるために重要な筋肉です。
例えば、横歩きや、立った状態で片足に体重をかけたときに、この筋肉が働いて体を安定させます。また、走る時や急に方向を変える動作では、大腿筋膜張筋が腸脛靭帯とともに膝の安定に協力します。中殿筋や大殿筋もこれらの動きに協力します。
拮抗筋は？協力筋は？
拮抗筋
大腿筋膜張筋の股関節の外転に拮抗する筋肉として、内転筋群が挙げられます。内転筋群は、股関節を内側に引き寄せる動きを担当しています。
協力筋
大腿筋膜張筋は、中殿筋や大殿筋と協力して股関節の外転や内旋を行います。また、腸脛靭帯とともに膝関節の安定を助け、足をしっかりと支える役割もあります。
関係する症状は？
腸脛靭帯炎（ランナー膝）
大腿筋膜張筋が関与する代表的な症状の一つに腸脛靭帯炎があります。長時間のランニングや激しい運動により、この筋肉が緊張し、腸脛靭帯に負担をかけることで膝の外側に痛みが生じます。ランナーや自転車競技者に多く見られる症状です。
股関節の痛み
大腿筋膜張筋が緊張して硬くなると、股関節周りの柔軟性が低下し、股関節の痛みを引き起こすことがあります。この筋肉が硬直すると、股関節の可動域が狭くなり、日常動作にも影響を与える可能性があります。
ふとももの外側のしびれ
大腿筋膜張筋の過度な緊張が神経に影響を及ぼすと、ふとももの外側にしびれや違和感が生じることがあります。特に、長時間の立ち仕事や座り仕事で負担がかかると、筋肉が神経を圧迫して症状が出ることがあります。
姿勢の不良（骨盤前傾）
深くに小殿筋を隠している大腿筋膜張筋からの筋膜の流れは大腿直筋や外側広筋に繋がり立位で骨盤を前傾させます。さらには左右のアンバランスさが骨盤の高さに差を作ります。姿勢の不良につながるとともに腰背部での代償作用で腰痛を引き起こします。
大腿筋膜張筋に関わるこれらの症状は、鍼灸や筋膜リリースを用いることで筋肉の緊張を和らげ、改善を目指すことが可能です。
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解剖画像は「ヒューマン・アナトミー・アトラス」からの引用です。
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