大阪市東成区 今里 にあります鍼灸治療院リーチです。あらゆる腰痛に関わる「中殿筋」についての筋膜リリース的考察です。
どこにあるの？
お尻
中殿筋はお尻の左右の腸骨にあります。
小殿筋の上を覆い 後方を大殿筋に 前端を大腿筋膜張筋に隠されています。
起始部は？
腸骨の上端の丸み(腸骨稜)から小臀筋起始部までの広い面積を起始部とし 大腿骨の大転子上端を覆うように外側に停止します。
臀筋面
中殿筋の起始部の付着を臀筋面といい 前後の境目を臀筋線といいます。
起始部が広い面積で骨膜に付着している筋肉は強力でありリリースにも手がかかります。
どんな動き？
前部線維・後部繊維に分かれます。
股関節 内旋・外旋
前部線維は股関節内旋
後部繊維は外旋に作用し
股関節の安定に働きます。
股関節外転
前部繊維・後部繊維が同時に作用すると大転子の上端を骨盤方向へ引張り股関節を外転させます。
立位で左右に揺らされたとき外側に出た腰を内側に戻します。
バランスを取るための動きにつねに対応しています。
ふんばって重いものを持ち上げるときなど脚をひきつけ上体と下体のつながりを安定させます。
股関節伸展
大殿筋を補助し
股関節を伸展させます。
歩くとき走るときなど
脚を後ろに蹴り上げる場合は
中殿筋も働いています。
屈曲状態からの伸展
拮抗筋は？
内転筋群
外転に関して大腿骨を挟んで対角に位置する内転筋群です。
大腿四頭筋
伸展に関しては大腿四頭筋他大腿前面の筋肉です。
関係する症状は？
腰 痛
筋膜は腸骨稜を超えて腰部や仙骨上の筋肉と繋がります。
腰部のあらゆる症状に中殿筋が関係していると言えます。
あなたのご来院を
心からお待ちしております。
鍼灸治療院リーチ 